Cách nhận biết bệnh huyết áp cao (tăng huyết áp hay gọi là tăng xông)

Bệnh tăng huyết áp được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì phần lớn những người mắc bệnh đều không có biểu hiện gì cụ thể, không cảm thất mệt mỏi, khó chịu, rất ít người xuất hiện các biểu hiện như đau đầu, nóng bừng mặt. Nếu không thường xuyên kiểm tra định kỳ thì người bị tăng huyết áp chỉ được phát hiện khi các biến chứng nặng trực tiếp xuất hiện như đột quỵ, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, các tổn thương đáy mắt gây giảm thị lực hay có biểu hiện suy tim.. Đặc biệt, những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu thì cũng rất dễ bị huyết áp cao kèm theo.

Vậy làm sao để phát hiện mình bị cao huyết áp

Cách duy nhất để sớm phát hiện ra cao huyết áp là đo huyết áp định kỳ. Với người dưới 40 tuổi là mỗi năm đo 1 lần. Đối với những người từ 40 tuổi trở lên thì 6 tháng đo 1 lần. Do đó cần chú ý tới số tuổi của mình và liệu trình đo huyết áp.

Đo huyết áp thường xuyên là cách nhanh nhất để phát hiện ra mình bị huyết áp cao

Bạn có thể đo huyết áp tại bệnh viện, phòng khám hay tại chính nhà bạn. Tùy vào khả năng mà bạn có thể lựa chọn máy đo phù hợp. Tốt nhất bạn nên sử dụng băng đo huyết áp cuốn ở cánh tay. Bạn cần phải đo theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ và hướng dẫn của nhà sản xuất.

Đo huyết áp sao cho đúng?

Một số lưu ý cần đo huyết áp sao cho đúng:

-Ngồi nghỉ 10 đến 15 phút trước khi đo và trong phòng yên tĩnh

-Không dùng chất kích thích (cà phê, hút thuốc) trước khi đo 2 giờ.

-Tư thế đo: ngồi tựa vào lưng ghế, cánh duỗi lên bàn, nếp khuỷu ngang với mức tim. Ngoài ra còn có thể đo ở tư thế nằm.

-Nên đo huyết áp ít nhất hai lần và cách nhau mỗi lần 1 đến 2 phút. Nếu như chênh nhau giữa trên 10mmHg thì cần phải đo lại lần 3 sau khi nghỉ khoảng 5 đến 10 phút.

-Huyết áp tâm thu tương ứng với lúc xuất hiện đầu tiên và huyết áp tâm trương tương ứng với khi mất hẳn tiếng đập.

Vậy làm sao để giảm biến chứng cho người bệnh cao huyết áp

-Hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày.

-Tránh các thực phẩm có lượng cholestorol cao như mỡ, gan, nội tạng động vật.

-Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh.

-Dùng ít sữa béo, ngũ cốc nguyên hạt.

-Tập thể dục, vận động tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày.

-Không sử dụng thuốc lá, rượu bia, kể cả các chất kích thích như cà phê hay trà cũng phải bỏ…

ĐẶT MUA MINH THÔNG VƯƠNG - DÙNG LÀ HIỆU QUẢ

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

• Giá bán: 165.000 đồng/hộp 20 viên.
• Giao hàng miễn phí, thu tiền tại nhà.

MUA 6 HỘP TẶNG 1 HỘP

    CÂU HỎI SẢN PHẨM

    CÂU HỎI BỆNH LÝ

    HỎI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA




      ĐẶT MUA MINH THÔNG VƯƠNG - DÙNG LÀ HIỆU QUẢ

      Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

      MUA 6 HỘP TẶNG 2 HỘP

      • Giá bán: 165.000 đồng/hộp 20 viên.
      • Giao hàng miễn phí, thu tiền tại nhà.

        Giá bán: 165.000/đồng/hộp 20 viên

        (*)Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

        Giá bán: 165.000 đồng/hộp 20 viên

        (*)Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

        MUA 6 HỘP TẶNG 1 HỘP

        (Miễn phí giao hàng tận nhà)

          ĐĂNG KÝ TƯ VẤN




            GIẢI PHÁP CHO CÁC BÁC TRUNG NIÊN, NGƯỜI CAO TUỔI
            BỊ HUYẾT ÁP CAO, MỠ MÁU CAO, TIM MẠCH?

            165.000VNĐ/ Hộp

            *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

            Hãy dùng MINH THÔNG VƯƠNG ít nhất 3 tháng/đợt để giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng: Tê bì nhức mỏi chân tay, đau đầu, cảm giác nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ. Hỗ trợ tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng cường sức khỏe tim mạch. Từ đó giúp hỗ trợ ổn định huyết áp, ổn định nhịp tim.

            MUA 6 HỘP TẶNG 1 HỘP

            (Miễn phí giao hàng tại nhà)