Hạn chế hoặc không hút thuốc lá, lào: Thuốc lá, lào tổn thương thành mạch và làm xơ cứng động mạch, từ đó làm tăng huyết áp.
Hạn chế rượu bia, nước có ga, cà phê, trà đặc và các chất kích thích khác;
Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp;
Hạn chế ăn các phủ tạng động vật (óc,tim, gan, bầu dục, lòng đỏ trứng gà).
Hạn chế muối (dưới 6g/ngày): nên ăn nhạt để giảm huyết áp. Điều này giúp giảm áp lực lên các động mạch, qua đó kéo theo giảm huyết áp.
Tránh bị lạnh đột ngột.